Ympäristömyrkyt, elintarvikelisäaineet ja ruutuaika ADHD:n kehittymisessä ja hoidossa

Hyppää kohtaan

• Ympäristömyrkyt ja ADHD-riski
• Torjunta-ainealtistus ja ADHD
• Keinotekoiset elintarvikevärit ja ADHD
• Käytännön ruokavaliomuutokset
• Ruutuaika ja elektroniikka ADHD:ssa
• Koko tekstitys

Ympäristömyrkyt ja ADHD-riski

Ympäristömyrkkyjen altistus lisää merkittävästi tarkkaavuuden ja yliaktiivisuuden häiriön (ADHD) kehittymisriskiä. Lääketieteen tohtori Sanford Newmark viittaa vakuuttavaan kliiniseen tutkimukseen, jossa analysoitiin vastasyntyneiden napanuoriverinäytteitä. Tutkimuksessa havaittiin, että vauvat olivat kohdussa olonsa aikana altistuneet keskimäärin yli 200:lle teolliselle kemikaalille. Lääketieteen tohtori Sanford Newmark korostaa, että yli 180 näistä aineista tiedetään aiheuttavan syöpää ihmisillä, ja 217 on myrkyllisiä aivoille ja hermostolle.

Näiden kemikaalien myrkylliset vaikutukset ovat usein kumulatiivisia, mikä luo monimutkaisen riskin, jota on vaikea mitata. Lääketieteen tohtori Anton Titov huomauttaa tämän kemikaaliseoksen huomattavista vaikutuksista moniin muihin sairauksiin ADHD:n lisäksi. Lääketieteen tohtori Sanford Newmark selittää, että vaikka yksittäiset kemikaalipitoisuudet voivat olla matalia, niiden yhdistetty synergistinen vaikutus aiheuttaa merkittävän uhan hermoston kehitykselle.

Torjunta-ainealtistus ja ADHD

Tavanomaisissa hedelmissä ja vihanneksissa käytetyt torjunta-aineet ovat merkittävä neurotoksisen altistuksen lähde, joka liittyy ADHD:hen. Lääketieteen tohtori Sanford Newmark viittaa kliinisiin tutkimuksiin, joissa mitattiin lasten torjunta-ainepitoisuuksia. Tutkimus osoitti selvästi, että lapsilla, joiden elimistössä oli enemmän torjunta-ainejäämiä, ADHD-diagnoosi esiintyi yli kaksinkertaisesti useammin.

Muut teolliset saasteet, kuten savupiipuista peräisin olevat dioksiinit, osoittavat myös vahvan yhteyden. Tohtori Newmark viittaa tutkimustuloksiin, joiden mukaan henkilöillä, joilla oli veren korkeimmat näiden kemikaalien pitoisuudet, ADHD esiintyi kolminkertaisesti useammin. Nämä todisteet vahvistavat, että yleiset ympäristösaasteet ovat merkittävä muokattavissa oleva riskitekijä häiriölle.

Keinotekoiset elintarvikevärit ja ADHD

Keinotekoisilla elintarvikeväreillä ja -aromeilla on todistetusti negatiivinen vaikutus lasten tarkkaavaisuuteen ja käyttäytymiseen. Lääketieteen tohtori Sanford Newmark toteaa, että useat kliiniset tutkimukset osoittavat näiden lisäaineiden tekevän lapsista yliaktiivisempia ja heikentävän heidän keskittymiskykyään. Vaikutus on niin vakiintunut Euroopassa, että tuotteissa, jotka sisältävät tiettyjä keinotekoisia väriaineita, on oltava varoitusmerkintä, joka ilmoittaa niiden saattavan aiheuttaa tarkkaamattomuutta ja yliaktiivisuutta.

Lääketieteen tohtori Anton Titov korostaa tuotteiden valmistuseroja maantieteellisesti käyttämällä esimerkkinä Kraft Macaroni and Cheese -tuotetta. Sama tuote sisältää keinotekoisia keltaisia väriaineita Yhdysvalloissa, mutta Euroopassa siinä käytetään luonnollisia väriaineita tiukempien sääntelyvaatimusten ja kuluttajatoiveiden vuoksi. Tämä kaksoisstandardi korostaa, miten vältettävissä olevia altistuksia esiintyy yleisesti.

Käytännön ruokavaliomuutokset ADHD:n hoidossa

Vanhemmilla on merkittävä mahdollisuus vähentää lastensa myrkkytaakkaa yksinkertaisten ruokavaliomuutosten avulla. Lääketieteen tohtori Sanford Newmark tarjoaa erittäin tehokkaan ratkaisun: luomuruoan valitsemisen. Hän selittää, että jos lapsille syötetään luomuruokaa, jota kasvatetaan ilman torjunta-aineita, heidän torjunta-ainetaakkansa voidaan vähentää jopa 80 prosentilla.

Keinotekoisia väriaineita sisältävien elintarvikkeiden poistaminen on toinen suora ja käytännöllinen askel. Tohtori Newmark neuvoo vanhempia lukemaan tuote-etiketit huolellisesti ja välttämään näitä lisäaineita sisältäviä tuotteita, koska ne voivat vahingoittaa ADHD:hen alttiita lapsia tai pahentaa oireita jo diagnosoiduilla lapsilla. Nämä ruokavaliotoimenpiteet ovat helpoimpia ympäristötekijöitä, joita perheet voivat hallita.

Ruutuaika ja elektroniikka ADHD:ssa

Liiallinen ruutuaika television, videopelien ja muun elektroniikan kautta liittyy pahentuneisiin ADHD-oireisiin. Lääketieteen tohtori Sanford Newmark vahvistaa, että kliiniset tutkimukset osoittavat selkeän yhteyden lisääntyneen televisionkatselun ja ADHD:n välillä. Vaikka yhteys oli aluksi korrelatiivinen, uudemmat tutkimukset viittaavat siihen, että liiallinen ruutuaika voi itse asiassa pahentaa ADHD:ta, erityisesti lapsilla, jotka ovat jo alttiita tai joille häiriö on jo diagnosoitu.

Lääketieteen tohtori Anton Titov huomauttaa modernista todellisuudesta, jossa ruutuaikaa monimutkaistaa kotitehtävien tekeminen elektronisilla laitteilla, mikä johtaa monituntiseen päivittäiseen altistumiseen. Tohtori Newmark päättelee, että alttiille lapsille tämä jatkuva yliärsytys kirkkaasta, nopeatempoisesta sisällöstä voi ehdottomasti pahentaa tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuusongelmia, mikä tekee ruutuaikahallinnasta keskeisen osan kokonaisvaltaista ADHD-hoitoa.

Koko tekstitys

Elintarvikkeiden myrkyt, lisäaineet ja väriaineet vaikuttavat tarkkaavuuden ja yliaktiivisuuden häiriön todennäköisyyteen ja vakavuuteen. Elektronisten laitteiden, tietokonepelien ja television jatkuva käyttö vaikuttaa ADHD:sta kärsiviin lapsiin ja ADHD:lle alttiisiin lapsiin.

Lääketieteen tohtori Anton Titov: Ympäristömyrkyt tunkeutuvat lähes kaikkiin modernin elämän osa-alueisiin. Niitä löytyy ilmasta, ruoasta ja juomavedestä. Millainen vaikutus ympäristömyrkkyjen altistuksella on ADHD:n ja muiden neurokehityshäiriöiden kehittymiselle?

Lääketieteen tohtori Sanford Newmark: Meillä on vankkoja todisteita siitä, että nämä myrkyt vaikuttavat ADHD:hen. Teimme yhden pienen kliinisen tutkimuksen, jossa otettiin näytteitä vastasyntyneiden vauvojen napanuoriverestä. Nämä vauvat olivat altistuneet kemikaaleille yhdeksän kuukautta kohdussa. Näiden lasten napanuoriveressä oli keskimäärin yli 200 teollista kemikaalia.

Muut kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että lasten torjunta-ainepitoisuuksia voidaan mitattaessa havaitaan, että lapsilla, joilla on enemmän torjunta-aineita, ADHD esiintyy yli kaksinkertaisesti useammin. Nämä torjunta-aineet ruiskutetaan hedelmiin ja vihanneksiin.

Toinen kliininen tutkimus tarkasteli dioksiineja ja dibentsoflureeneja. Nämä kemikaalit tulevat savupiipuista. Tutkimus havaitsi, että henkilöillä, joilla oli veren korkeimmat näiden kemikaalien pitoisuudet, ADHD esiintyi kolminkertaisesti useammin. Tiedämme, että nämä torjunta-aineet ja muut ympäristösaasteet lisäävät ADHD-riskkiä.

Lääketieteen tohtori Anton Titov: Tämä on huikea määrä kemikaaleja. Mainitsemassanne kliinisessä tutkimuksessa napanuoriverestä löytyi yli 200 kemikaalia. Yli 180 näistä kemikaaleista aiheuttaa syöpää ihmisillä. 217 kemikaalia on myrkyllisiä aivoille ja hermostolle. Yli 200 kemikaalia aiheuttaa syntymävikoja eläimillä.

Tämä ei ole vain ADHD:hen liittyvä ongelma vaan koskee monia muita sairauksia.

Lääketieteen tohtori Sanford Newmark: Aivan. Meidän tulisi sanoa, että emme tiedä, millä tasolla nämä kemikaalat aiheuttavat ongelman. Mutta niiden myrkyllisyys on kumulatiivista. Joskus yksi kemikaali on vaarallinen tietyssä pitoisuudessa ja toinen toisessa. Jos yhdistät molemmat kemikaalit, ne voivat olla vaarallisia vieläkin matalammilla pitoisuuksilla.

Mitä tapahtuu, jos yhdistät 200 kemikaalia?

Lääketieteen tohtori Anton Titov: Voisiko siitä olla huikea yhdistetty vaikutus?

Lääketieteen tohtori Sanford Newmark: Emme vain tiedä. Kukaan ei ehkä ole kiinnostunut tekemään korkealaatuisia kliinisiä tutkimuksia, koska kemikaalivaikutusten tutkiminen tarkkaavuuden ja yliaktiivisuuden häiriössä olisi erittäin kallista. Tutkimus vaatisi paljon osallistujia.

Kyllä, sellaiset kliiniset tutkimukset ovat erittäin vaikeita toteuttaa. Toinen kysymys on: "Mitä aiomme tehdä pitääksemme nämä asiat poissa ympäristöstä?" Useimmat niistä olivat laillisia. Näitä kemikaaleja sai käyttää ennen kuin meillä oli nykyisiä testausmenetelmiä.

Lääketieteen tohtori Anton Titov: Mitä tehdä päästäksemme niistä eroon nyt?

Lääketieteen tohtori Sanford Newmark: Torjunta-aineet ovat helpoin. Jos syötät lapsille luomuruokaa, jota kasvatetaan ilman torjunta-aineita, voit vähentää heidän torjunta-ainetasoa 80 prosentilla.

Lääketieteen tohtori Anton Titov: Luomuruoka auttaa ADHD:ssa. Ruoka on jotain, mitä vanhemmat voivat hallita lastensa ympäristössä. Ruoka on ehkä helpoin hallita.

Lääketieteen tohtori Sanford Newmark: Kyllä.

Lääketieteen tohtori Anton Titov: Monet lastenruoat tulevat luonnottomissa väreissä, useimmat näistä ovat keinotekoisia. Onko elintarvikelisäaineilla ja keinotekoisilla väriaineilla mitään vaikutusta ADHD:hen?

Lääketieteen tohtori Sanford Newmark: Kyllä. Tiedämme, että keinotekoiset väri- ja aromiaineet tekevät kaikista lapsista yliaktiivisempia. Lasten tarkkaavaisuus heikkenee, kun he syövät keinotekoisia väriaineita sisältävää ruokaa. Useat kliiniset tutkimukset osoittavat tämän.

Euroopassa, jos tuotteisiin lisätään tiettyjä keinotekoisia väriaineita, tuotteeseen on laitettava etiketti. Siinä on sanottava: "Tämä saattaa tehdä lapsestasi tarkkaamattoman ja yliaktiivisen."

Lääketieteen tohtori Anton Titov: Kuka ostaisi sellaista tuotetta?

Lääketieteen tohtori Sanford Newmark: Aivan! He lopettavat sen käytön. Itse asiassa, Yhdysvalloissa on eräs hyvin tunnettu esimerkki. Tämä ruoka on nimeltään Kraft Macaroni and Cheese. "Kraft-makaroonilaatikko".

Lääketieteen tohtori Anton Titov: Ultimaattinen lastenruoka?

Lääketieteen tohtori Sanford Newmark: Joo, ultimaattinen lastenruoka. Yhdysvalloissa siinä on keinotekoinen väri, keinotekoinen keltainen. Miksi heidän on tehtävä se väri, on minulle arvoitus. Euroopassa he käyttävät luonnollista väriainetta.

Lääketieteen tohtori Anton Titov: Sama valmistaja?

Lääketieteen tohtori Sanford Newmark: Kyllä. Se on hämmästyttävää!

Kyllä. Miksi? Koska kukaan ei aio ostaa sitä Euroopassa, jos siinä on keinotekoinen väri. Miksi he eivät tee niin täällä Yhdysvalloissa? Se on luultavasti kalliimpaa.

Lääketieteen tohtori Anton Titov: Vanhempien tulisi tarkistaa jokainen ruoka keinotekoisia väriaineita varten. Elintarvikkeissa käytetyt keinotekoiset väriaineet voivat mahdollisesti vahingoittaa lasta, joka on alttiina ADHD:lle. Tai ne saattavat pahentaa kliinistä tilannetta lapsella, jolla saattaa jo olla ADHD.

Lääketieteen tohtori Sanford Newmark: Aivan! Se on yksi suhteellisen yksinkertainen asia, mitä vanhemmat voivat tehdä. Se on ehdottomasti hyödyllistä, hyvin käytännöllistä. Joo, joo.

Lääketieteen tohtori Anton Titov: Lapset viettävät nykyään paljon aikaa television ääressä. Television ohjelmat näyttävät usein emotionaalisesti latautunutta sisältöä. Television ohjelmissa on kirkkaita välähdyksiä, jotka yliärsyttävät visuaalista järjestelmää. On myös tietokonepelaamista. On paljon kotitehtäviä, joihin liittyy elektroniikka.

Miten se vaikuttaa lapsiin, jotka ovat ehkä alttiimpia ADHD:lle? Tai joille on jo diagnosoitu ADHD?

Lääketieteen tohtori Sanford Newmark: Tiedämme, että lisääntynyt televisionkatselu ja ADHD korreloivat. Useat kliiniset tutkimukset osoittivat tämän. Emme olleet aivan varmoja, aiheuttaako lisääntynyt televisionkatselu ADHD:n vai katsovatko ADHD-lapset enemmän television ohjelmia.

Mutta nyt on tehty yksi erittäin hyvä kliininen tutkimus. Se osoittaa, että näyttää siltä, että enemmän televisionkatselua ja videopelejä pahentaa ADHD:ta. Jotkut lapset eivät ole niin alttiita ADHD:lle; se ei luultavasti aiheuta heille ADHD:ta.

Mutta niille lapsille, jotka ovat alttiita ADHD:lle tai joille on jo diagnosoitu ADHD, television ohjelmat ja tietokonepelit voivat ehdottomasti pahentaa asioita. Sitten alat lisätä tietokoneaikaa ja televisionkatseluaikaa. Lapset käyttävät elektroniikkaa kotitehtävien tekemiseen.

Pian puhut monista tunneista päivässä, jolloin lapset käyttävät elektroniikkaa ja katsovat television ohjelmia enemmän kuin mitään muuta.